Novi recepti

Triple Berry Chia ručne pite

Triple Berry Chia ručne pite


Ponesite svoju pitu u pokretu s ovim ukusnim poslasticama punjenim jagodičastim chia džemom.VIŠE +MANJE-

Ažurirano 22. decembra 2016

Triple Berry Chia Jam

1/2

šalica svježih borovnica

1/2

šolja svježe maline

1/2

šalica nasjeckanih svježih jagoda

2

kašike svježe cijeđenog soka od naranče

Kora od pita

1

kutija Immaculate Baking Co. ™ gotove kore za pite, omekšane prema uputstvu na kutiji

1

jaje, tučeno sa 1 kašikom vode

Zaleđivanje

1

na 2 kašike bademovog mlijeka

Sakrij slike

  • 1

    U ne-reaktivnoj šerpi od 1 litre promiješajte borovnice, maline, jagode, granulirani šećer i sok od naranče. Zagrijte do ključanja na srednje jakoj vatri. Smanjite toplotu na srednje nisku. Kuhajte oko 15 minuta uz često miješanje dok se smjesa ne skuha i ne zgusne. Uklonite sa vatre; umiješajte chia sjeme. Premestite džem u srednju posudu; ohladite 30 minuta na sobnoj temperaturi, a zatim hladite najmanje 30 minuta dok se ne ohladi.

  • 2

    Zagrijte pećnicu na 400 ° F. Obložite 2 listova kolačića pergament papirom za kuhanje. Razmotajte kore pite na radnoj površini; razvaljajte svaku koru u krug od 12 inča. Oštrim nožem ili rezačem za pizzu isecite svaku koru na 8 klinova. Postavite 4 klina na svaki list kolačića.

  • 3

    Žlicom stavite oko 1 1/2 žlice džema u sredinu svakog klina na listove keksa. Širite do pola inča od rubova. Ivice jaja premažite ivicama kore. Odozgo sa preostalim klinovima za koru pite. Pritisnite rubove vilicom za brtvljenje. Ubodite vrhove 4 puta vilicom. Vrhove kolača lagano premažite pranjem jaja.

  • 4

    Peći 12 do 15 minuta ili dok ne porumene. Cool 10 minuta; prebacite pite na rešetku za hlađenje da se potpuno ohlade, oko 1 sat.

  • 5

    U maloj posudi promiješajte šećer u prahu, vaniliju i 1 žlicu bademovog mlijeka da napravite glatku glazuru; ako je potrebno, dodajte mlijeko po 1 kašičicu do željene konzistencije. Na svaku potpuno ohlađenu pitu namažite otprilike 1 kašiku slaga. Prije posluživanja pustite da se glazura potpuno stegne.

Savjeti stručnjaka

  • Po želji zamijenite bademovo mlijeko sa sojinim ili običnim mlijekom.
  • Zamijenite domaći džem za 1 šalicu konzerviranih proizvoda ili džem po želji.

Kalorije

Veličina porcije: 1 pita
Kalorije
390
Kalorije iz masti
130
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
15g
23%
Zasićenih masti
5g
26%
Trans masti
0g
Holesterol
25mg
8%
Natrijum
260mg
11%
Kalijum
55mg
2%
Ukupni ugljikohidrati
61g
20%
Dijetalna vlakna
1g
4%
Šećeri
37g
Proteini
2g
Vitamin A
0%
0%
Vitamin C
10%
10%
Kalcijum
20%
20%
Gvožđe
6%
6%
Berze:

1/2 škrob; 1/2 voća; 3 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 3 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.


Pogledajte video: Coconut Cream Chia Pudding