+
Neobični recepti

Doručak Nachos

Doručak Nachos

Ažurirano 18. septembra 2017

1

vrećica (5,5 oz) Hrana treba biti dobrog ukusa ™ Tortilja čips Multigrain

2

šolja isjeckanog meksičkog sira, podijeljena

1/2

šalica crnih maslina, narezana

1

limenka (14 oz) crnog graha, isprana i ocijeđena

2

kašičice Old El Paso ™ taco mješavina začina

1

šolja stare El Paso ™ salse, bilo koje vrste

1/2

šalica narezanog cherry paradajza

Sakrij slike

  • 1

    Zagrijte pećnicu na 425 ° F. Rasporedite čips od tortilje na lim za pečenje. Pospite sa oko 1 šolje sira. Dodajte crni grah, chorizo, kukuruz i crne masline. Dodajte preostali sir.

  • 2

    Pecite 10-15 minuta ili dok se sir ne otopi.

  • 3

    U međuvremenu kombinirajte kiselu pavlaku i začin za taco dok se dobro ne sjedine. Odvojite za posluživanje.

  • 4

    Za izradu jaja umutite jaja, gustu pavlaku i malo soli. Zagrijte veliku tavu na srednje jakoj vatri i dodajte maslac. Ulijte smjesu jaja i pustite da odstoji, bez miješanja, 20 sekundi. Miješajte drvenom kašikom, podižući i presavijajući jaja s dna posude. Ostavite da odstoji još 10 sekundi, a zatim promiješajte i preklopite ponovo. Ponavljajte dok se jaja meko ne stisnu i ponegdje malo protrljaju, a zatim sklonite s vatre. Nastavit će kuhati dok sjede.

  • 5

    Izvadite nachos iz rerne i prelijte kajganom. Prelijte mješavinom kisele pavlake i poslužite sa svježe narezanim avokadom i čeri paradajzom, cilantrom i jalapenosom.

Savjeti stručnjaka

  • Da biste ovaj recept učinili vegetarijanskim, izostavite chorizo.
  • Pokušajte dodati svoje omiljene povrće i meso u mješavinu; kombinirane opcije su bezbrojne!

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
1110
Kalorije iz masti
680
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
75g
116%
Zasićenih masti
31g
157%
Trans masti
1g
Holesterol
335mg
111%
Natrijum
2360mg
98%
Kalijum
1040mg
30%
Ukupni ugljikohidrati
63g
21%
Dijetalna vlakna
13g
55%
Šećeri
8g
Proteini
44g
Vitamin A
45%
45%
Vitamin C
10%
10%
Kalcijum
50%
50%
Gvožđe
35%
35%
Berze:

2 škrob; 0 voće; 2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1 povrće; 1 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 4 meso sa visokim udjelom masti; 8 1/2 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • Imate jutarnje goste? Isprobajte ovaj zabavan način zabave rano u toku dana. Znate li što bi nachos moglo učiniti još boljim? Jedite ih za doručak ili marendu! Ma da ... dodavanje jaja i svih učvršćivača kako bi im priuštili doručak ili marendu. Znam šta mislite - nachos za doručak? Jedna, koja zvuči nekako čudno, a druga, ne baš sve uravnoteženo. Ali saslušajte me prije nego što presudite. Ovi nachos za doručak sadrže proteine, žitarice i povrće. Odličan način da započnete svoj dan! Baza ovih nachosa su ludo ukusni čips od tortilje Food Should Taste Good ™, koji dolazi u različitim ukusima - plavi kukuruz, kreč, multigrain i berba bundeve samo su neki od mojih omiljenih. Također su prepuni sjajnih sastojaka poput lanenih sjemenki I bez glutena. Oni su, također, poluzavisni. Jednom kada odaberete svoj omiljeni okus čipsa, ostalo ide prilično brzo. Na vrh stavite sir, povrće, grah i masline. Pecite u rerni, a zatim dodajte kajganu, začinjenu pavlaku i sveže prelive poput avokada, cilantra i jalapenosa. Potpuno moj doručak !! Kakav sjajan način da započnete svoj dan!


Pogledajte video: 12 Ultimate Nachos Recipes (Januar 2021).