Novi recepti

Prezentacije azijske pileće salate

Prezentacije azijske pileće salate

Ovi umaci od pileće salate unose okusnu hrskavost u svaki zalogaj. Upozorenje: Nećete moći jesti samo jedan.VIŠE +MANJE-

1

posuda (8 oz) namaz od krem ​​sira, omekšan

2

kašike čile paste, kao što je sambal oelek

2

kašičice pakovanog smeđeg šećera

1

kašičica nasjeckanog svježeg đumbira

1

pakiranje (11 oz) stare El Paso ™ tortilje od brašna za burito (8 tortilja; 8 inča)

2

šolje nasjeckanog pilećeg gurmanskog jela

1 1/2

šolje iseckane šargarepe

1/2

šolja sjeckanih slanih indijskih oraščića

1/2

šalica nasjeckanog svježeg lišća cilantra

1/2

šalica nasjeckanog zelenog luka

Sakrij slike

  • 1

    U srednjoj posudi pomiješajte namaz od krem ​​sira, čile pastu, soja sos, smeđi šećer i đumbir. Smjesu podijelite između tortilja, ravnomjerno se raspoređujući po tortiljama, ostavljajući rub od 1/2 inča. Gornju polovinu svake tortilje stavite sa piletinom, mrkvom, indijskim oraščićem, cilantrom i zelenim lukom.

  • 2

    Počevši s bočne strane preljeva, vrlo čvrsto smotajte. Zamotajte plastičnom folijom. Stavite u frižider najmanje 2 sata, ali ne duže od 24 sata.

  • 3

    Za posluživanje, odsječite 1 centimetar od kraja svake role i bacite. Isecite svaki kolut na 4 kriške (1 1/2-inch).

Savjeti stručnjaka

  • Sambal oelek je azijski začin koji se lako može naći u etničkom prolazu vaše trgovine. Ako želite manje začinjeno zvijanje, smanjite čile pastu na 2 do 3 kašičice.
  • Blok krem ​​sira od 8 oz može se koristiti umjesto namaza od krem ​​sira. Omekšajte krem ​​sir prema uputama na pakiranju.

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
90
Kalorije iz masti
40
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
4 1 / 2g
7%
Zasićenih masti
2g
9%
Trans masti
0g
Holesterol
15mg
5%
Natrijum
220mg
9%
Kalijum
75mg
2%
Ukupni ugljikohidrati
7g
2%
Dijetalna vlakna
0g
0%
Šećeri
1g
Proteini
4g
Vitamin A
20%
20%
Vitamin C
0%
0%
Kalcijum
4%
4%
Gvožđe
4%
4%
Berze:

0 škrob; 0 voće; 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 1/2 nemasnog mesa; 0 meso sa visokim udjelom masti; 1/2 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Pogledajte video: Kako napraviti pileću salatu (Novembar 2020).