Neobični recepti

Sporo kuhalo Tex-Mex mesna štruca

Sporo kuhalo Tex-Mex mesna štruca

Ovaj kuhinjski klasik dobiva dodatni udarac zahvaljujući okusima Tex-Mex-a poput zelenog čilea, salse, čile praha i kima. Pogodite šta - sa samo 20 minuta plus pomoć sporog štednjaka, u osnovi je!VIŠE +MANJE-

Napravite sa

Progresso mrvice

1/2

šolja Progresso ™ obična panko hrskava mrvica hljeba

3/4

šalica Old El Paso ™ Gusta 'zrnasta salsa

1 1/2

lf govedine (najmanje 80% nemasne)

1/4

šolja sitno sjeckanog luka

1

limenka (4,5 oz) Stari El Paso ™ nasjeckani zeleni čili

2

karanfilić bijeli luk, sitno nasjeckan

2

kašike nasjeckane svježe cilantre

1/2

kašičica mljevenog kima

1/4

kašičica crnog bibera

1/2

šalica sira Čedar (2 oz)

Sakrij slike

  • 1

    Linija 5-kvartnog ovalnog štednjaka sa folijom; poprskajte sprejom za kuhanje.

  • 2

    U maloj posudi pomiješajte mrvice hljeba i 1/4 šalice salse; ostavite da stoji na sobnoj temperaturi 3 do 4 minute ili dok se tečnost ne upije.

  • 3

    U srednjoj posudi pomiješajte govedinu, luk, zeleni čili, jaje, beli luk, cilantro, čili u prahu, sol, kim, biber i smešu krušnih mrvica. Miksajte da se potpuno sjedini. Oblikujte veknu (oko 4x8 inča) i stavite u sredinu folije.

  • 4

    Cover; kuhajte na visokoj temperaturi 2 1/2 do 3 sata ili dok termometar umetnut u sredinu štruce ne pokaže najmanje 160 ° F. Preliti sirom i preostalom 1/2 šalice salse; ostavite da odstoji u šporetu, poklopljeno, oko 5 minuta ili dok se sir ne otopi.

Savjeti stručnjaka

  • Panko krušne mrvice i jaja rade zajedno kako bi pomogli mesnoj štruci da održi oblik uz održavanje vlage.
  • Izaberite 80% nemasne mljevene junetine kako bi mesna štruca bila sočna kada se kuha.
  • Pripremite za 20 minuta, prekinite kuhanje s vlažnim i aromatičnim rezultatima

Kalorije

Veličina porcije: 1 kriška
Kalorije
310
Kalorije iz masti
150
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
17g
26%
Zasićenih masti
7g
35%
Trans masti
1 / 2g
Holesterol
110mg
36%
Natrijum
940mg
39%
Kalijum
270mg
8%
Ukupni ugljikohidrati
13g
4%
Dijetalna vlakna
1g
4%
Šećeri
3g
Proteini
24g
Vitamin A
10%
10%
Vitamin C
0%
0%
Kalcijum
10%
10%
Gvožđe
15%
15%
Berze:

1 škrob; 0 voće; 0 Ostalo Ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 1/2 masti;

* Procenat dnevnih vrijednosti zasniva se na dijeti od 2.000 kalorija.

Pogledajte video: Ručak za sutra s Podravkom: Rolada od mljevenog mesa (Novembar 2020).