Tradicionalni recepti

Kremasta pileća juha od špinata i artičoka

Kremasta pileća juha od špinata i artičoka


Znamo o čemu razmišljate - kako to ne bismo mogli smisliti ranije? Pomaknuli smo prioritete i pronašli izgovor da pojedemo umak za večeru s ovom supom od špinata od artičoke. Kremast je i sirast, ali krcat je rotisserie piletinom i povrćem poput špinata i artičoke, što ga čini obilnom večerom koja će vas zagrijati od glave do pete.VIŠE +MANJE-

Napravite sa

Progresso bujon

2

šolje kockica žutog luka narezanog na kockice

1

srednje crvena paprika, na kockice

1/4

kašičica zgnječenih pahuljica crvene paprike

1

limenka (14 oz) srca od artičoke Progresso ™, ocijeđena i nasjeckana

4

karanfilić bijeli luk, sitno nasjeckan

1/4

šalica univerzalnog brašna Gold Medal ™

1

karton (32 oz) Progresso ™ pileća juha

2

šolje sjeckane kuvane piletine

1

pakovanje (8 oz) krem ​​sira, kockanog i omekšanog

1

šolja isjeckanog parmezana

1/4

šolja teškog šlaga

1

pakovanje (5 oz) svježih listova dječjeg špinata

Sakrij slike

  • 1

    U holandskoj pećnici od 5 kvarata otopite puter na srednje jakoj vatri. Dodajte luk, papriku, so i biber pahuljice; kuhajte 7 do 9 minuta ili dok luk ne omekša. Umiješajte srca artičoke i bijeli luk. Umiješajte brašno; kuhajte i miješajte 1 minutu.

  • 2

    Umiješajte juhu i piletinu; zagrijati do ključanja na jakoj vatri. Kuhajte i miješajte 1 minutu. Skinite sa vatre. Miješajte sireve i šlag dok se sir ne rastopi i supa postane glatka. Miješajte špinat dok ne uvene.

Savjeti stručnjaka

  • Za testiranje smo koristili piletinu rotisserie, ali bilo koja usitnjena kuhana piletina će biti dobra. Ostaci ćurke bi takođe uspjeli.
  • Za još više sirastih ukusa, prelijte dodatkom isjeckanog parmezana.

Kalorije

Veličina porcije: Otprilike 1 šolja
Kalorije
370
Kalorije iz masti
220
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
25g
38%
Zasićenih masti
14g
71%
Trans masti
1g
Holesterol
90mg
31%
Natrijum
1040mg
44%
Kalijum
480mg
14%
Ukupni ugljikohidrati
17g
6%
Dijetalna vlakna
4g
17%
Šećeri
4g
Proteini
20g
Vitamin A
60%
60%
Vitamin C
25%
25%
Kalcijum
25%
25%
Gvožđe
10%
10%
Berze:

1 škrob; 0 voće; 0 Ostalo Ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1 povrće; 1 vrlo nemasno meso; 1 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 4 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.


Pogledajte video: Blagdani s Podravkom: Juha od špinata i komorača