Imate jutarnju gužvu da se nahranite? Ovo jednostavno pečenje jaja poslužuje osam, pakirano je sa sirom čedar i chorizo, a zatim preliveno svježim avokadom, paradajzom i cilantrom. Osim toga, to je savršen doručak za pripremu i doručak za kasne doručke ili porodična druženja.VIŠE +MANJE-
Napravite sa
Pillsbury Crescents
1
limenka (8 oz) Pillsbury ™ rashlađenih kiflica za polumjesec ili 1 limenka (8 oz) Pillsbury ™ ploča za tijesto od polumjeseca
8
oz mljevene chorizo kobasice
1/2
šalica nasjeckane crvene paprike
1
karanfilić bijeli luk, sitno nasjeckan
1
šalica isjeckanog sira cheddar (4 oz)
2
oz (iz pakovanja od 8 oz) krem sir, kockan i omekšan
1
avokado, bez koštica, oguliti i isjeći na 16 kriški (oko 1/2-inča)
2
kašike sitno nasjeckanog svježeg cilantra
Sakrij slike
1
Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Odmotajte tijesto i utisnite u donju i 1 centimetar prema gore nepodmazanu staklenu posudu za pečenje od 13 kvadrata (3 litre). Ako koristite polumjesečaste role, pritisnite perforacije za brtvljenje. Nabosti viljuškom.
2
Pecite 7 do 9 minuta ili dok se tijesto ne postavi, ali ne porumeni.
3
Za to vrijeme zagrijte 10-inčnu tavu na umjerenoj vatri; dodajte chorizo, luk i papriku. Kuhajte 5 do 6 minuta, miješajući da se kobasica razbije na komade, dok više ne postane ružičasta. Umiješajte češnjak; kuhajte oko 1 minutu ili dok ne zanjuši. Ocijediti.
4
Gornja djelomično pečena kora sa mješavinom kobasica i isjeckanim sirom. U blender stavite jaja, krem sir i sol. Poklopiti i izmiješati 60 do 90 sekundi ili dok smjesa ne postane glatka; prelijte kobasicom i sirom.
5
Pecite 15 do 20 minuta ili dok se jaja ne stegnu i kora ne porumeni. Na vrh stavite paradajz, avokado i cilantro.
Savjeti stručnjaka
- Djelomično pečenje osigurava ravnomjerno skuvanu, čvrstu koru koja će se dobro držati i služiti.
- Želite još dodataka? Isprobajte kiselu pavlaku, narezani zeleni luk ili jalapeño čili.
Kalorije
Veličina porcije: 1 kriška
- Kalorije
- 410
- Kalorije iz masti
- 270
% Dnevne vrijednosti
- Ukupna masnoća
- 30g
- 46%
- Zasićenih masti
- 12g
- 59%
- Trans masti
- 0g
- Holesterol
- 185mg
- 62%
- Natrijum
- 870mg
- 36%
- Kalijum
- 330mg
- 9%
- Ukupni ugljikohidrati
- 17g
- 6%
- Dijetalna vlakna
- 1g
- 7%
- Šećeri
- 5g
- Proteini
- 18g
- Vitamin A
- 20%
- 20%
- Vitamin C
- 15%
- 15%
- Kalcijum
- 15%
- 15%
- Gvožđe
- 8%
- 8%
Berze:
0 škrob; 0 voće; 1 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 1 1/2 mesa s visokim udjelom masti; 2 1/2 masti;
* Procenat dnevnih vrijednosti zasniva se na dijeti od 2.000 kalorija.
