+
Tradicionalni recepti

Jednostavan umak od enchilade

Jednostavan umak od enchilade

Napravite svoj vlastiti umak od enchilade u blenderu s ovim ukusno jednostavnim receptom. Okusan s daškom topline, ovaj umak zasnovan je na autentičnom porodičnom miljeniku.VIŠE +MANJE-

Ažurirano 20. septembra 2016

1

limenka (28 unci) Muir Glen ™ rajčica narezana na kockice na vatri

1

paketić (1 unca) Old El Paso ™ taco mješavina začina

1

jalapeño, zasijano i uništeno

1/2

luk, oguljen i narezan na kockice

Sol i papar, po ukusu

Sakrij slike

  • 1

    Sve sastojke stavite u blender. Pireirajte 1-2 minute, dok ne postane vrlo glatko.

Savjeti stručnjaka

  • Za ljući sos dodajte smjesu jalapeño sjemena. Za dimljeniji umak u recept umiješajte 2-3 chipotle paprike u adobo umaku.

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
210
Kalorije iz masti
160
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
18g
28%
Zasićenih masti
2 1 / 2g
12%
Trans masti
0g
Holesterol
0mg
0%
Natrijum
470mg
20%
Kalijum
30mg
1%
Ukupni ugljikohidrati
10g
3%
Dijetalna vlakna
1g
5%
Šećeri
4g
Proteini
1g
Vitamin A
15%
15%
Vitamin C
6%
6%
Kalcijum
4%
4%
Gvožđe
6%
6%
Berze:

0 škrob; 0 voće; 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1/2 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 3 1/2 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.


Pogledajte video: Epizoda 16 - Domaće tortilje sa piletinom. Homemade chicken tortillas (Januar 2021).