bs.mpmn-digital.com
Novi recepti

Humus od pečene repe

Humus od pečene repe


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ne samo da će ovo biti najljepši humus koji ćete ikad napraviti, već sa svojim zemljanim prženim okusima posutim preprženim orasima i tangi fetom, ni čips svojih gostiju nećete moći spriječiti u ovom umakanju. Napravite duplo ako možete - mi to uvijek radimo.VIŠE +MANJE-

Pečeno povrće

1/2

lb svježe crvene repe, oguljene i narezane na klinove veličine 1/2 inča

2 1/4

kašičice maslinovog ulja

Humus

1

limenka (19 oz) Progresso ™ grašak, ocijeđen, ispran

2

kašike limunovog soka

Prelivi

1/3

šolja izmrvljenog feta sira

1/4

šolja sjeckanih preprženih oraha

2

kašike sitno nasjeckanog vlasca

1

kašičica sitno naribane kore limuna

Hrana treba imati dobar ukus ™ višezrnati čips, po želji

Sakrij slike

  • 1

    Zagrijte pećnicu na 400 ° F. Linija 15x10x1-inčni pleh sa folijom; poprskajte sprejom za kuhanje.

  • 2

    U malu posudu bacite repu sa 2 kašičice ulja i 1/4 kašičice soli; stavite u jedan sloj u posudu. Uklonite sve slobodne komade kore sa lukovice belog luka. Stavite beli luk na mali komad folije (oko 6 inča kvadrat) i pokapajte preostalom 1/4 kašičice maslinovog ulja; povucite strane folije oko belog luka i stavite na tavu sa repom. Pecite 35 do 40 minuta ili dok repa ne omekša, a beli luk omekša. Ostavite repu i beli luk da se ohlade 20 minuta na sobnoj temperaturi.

  • 3

    Lagano iscijedite 6 karanfilića pečenog bijelog luka u posudu kuhače. Dodajte repu, grašak, tahini, 3 kašike maslinovog ulja, limunov sok, vodu i 3/4 kašičice soli. Cover; obraditi 2 do 3 minute, povremeno stružući strane, dok ne postane glatko.

  • 4

    Kašikom dodajte humus u posudu za serviranje; odozgo feta sir, orasi, vlasac i kora limuna. Poslužite sa čipsom.

Savjeti stručnjaka

  • Ako koristite kupljenu, prethodno skuvanu repu, smanjite je na 6 oz.
  • Dodatni karanfilić pečenog belog luka možete čuvati u frižideru do 3 dana ili zamrznuti do 1 meseca.
  • Prženje češnjaka daje bogat, ali blaži ukus.
  • Ovaj humus dobro služi sa svježim povrćem poput celera, mrkve ili lišća endivije.

Kalorije

Veličina porcije: 2 žlice Humus
Kalorije
100
Kalorije iz masti
60
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
7g
10%
Zasićenih masti
1g
6%
Trans masti
0g
Holesterol
0mg
0%
Natrijum
210mg
9%
Kalijum
80mg
2%
Ukupni ugljikohidrati
7g
2%
Dijetalna vlakna
2g
8%
Šećeri
2g
Proteini
2g
Vitamin A
0%
0%
Vitamin C
0%
0%
Kalcijum
4%
4%
Gvožđe
4%
4%
Berze:

0 škrob; 0 voće; 0 Ostalo Ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 1 1/2 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.


Pogledajte video: MAJA VOLK, HUMUS OD TIKVICA I LEBLEBIJA


Komentari:

  1. Poldi

    Divno, vrijedne su informacije

  2. Fenrigal

    Mislim da je tema veoma interesantna. Dajte sa vama dogovorićemo se u PM.

  3. Meztizil

    Žao mi je, ali mislim da grešite. Siguran sam. Mogu braniti svoj položaj. Pošaljite mi e-poštu u PM, razgovaraćemo.

  4. Danawi

    Hvala vam, preostalo da čitate.

  5. Yiska

    Aaaaaa, Martin, ti si samo super megachel

  6. Nikozahn

    Šta to znači riječ?

  7. Girven

    Pretplaćeni napišite više



Napišite poruku