Najnoviji recepti

Jednostavne čaše Paleo Reese's ™

Jednostavne čaše Paleo Reese's ™


Pomiješajte sjajno jednostavnu seriju slatko odobrenih paleo proizvoda. Sirovi maslac od badema, zaslađen sirovim medom i iznutra korisnom čokoladom, preliven morskom solju.VIŠE +MANJE-

Ažurirano 8. marta 2017

1

vrećica (10 oz) čipsa od tamne čokolade

3/4

šalica sirovog maslaca od badema (ili puter od kikirikija, ako nije strogi Paleo)

1/3

šalica sirovog nefiltriranog meda

1

kašičica vanilije (ili kavijar od 1 struganog zrna vanilije)

1

žlica pahuljica morske soli (poput Maldon ™)

Posebna oprema: obloge od pergamenta ili silikona za kolače

Sakrij slike

  • 1

    Obložite lim za muffine od 12 šolja oblogama za kolače. Stavi sa strane.

  • 2

    U posudi koja je sigurna za mikrovalnu pećnicu, čips od mikrovalne pećnice u 30 sekundi, miješajući se, dok ne postane glatko. Nakapajte 2-3 kašičice čokolade na dno svake šalice, tek toliko da dno prekriju čokoladom.

  • 3

    U posudi srednje veličine pomiješajte maslac od badema, med i vaniliju. U sredinu svake šalice napunjene čokoladom stavite 1 kašiku.

  • 4

    Kalup za muffine nekoliko puta lupite o stol kako biste izjednačili punjenje od badema. Prelijte čokoladom, pospite morskom solju. Prije posluživanja pustite da se čokolada stvrdne. Po želji stavite u hladnjak na 10-20 minuta da ubrzate postupak stvrdnjavanja.

Savjeti stručnjaka

  • Za stroge paleojede koristite čokoladni čips zaslađen žitaricama ili stevijom. Ili po želji zamijenite čips zaslađen stevijom od rogača.

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
260
Kalorije iz masti
140
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
16g
25%
Zasićenih masti
5g
25%
Trans masti
0g
Holesterol
0mg
0%
Natrijum
630mg
26%
Kalijum
250mg
7%
Ukupni ugljikohidrati
25g
8%
Dijetalna vlakna
3g
13%
Šećeri
20g
Proteini
4g
Vitamin A
0%
0%
Vitamin C
0%
0%
Kalcijum
6%
6%
Gvožđe
15%
15%
Berze:

1 1/2 škroba; 0 voće; 0 Ostalo Ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 3 masti;

Izbor ugljikohidrata

1 1/2

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • Bez glutena, zaslađen sirovim medom i samo 4 sastojka, ovaj jednostavni recept uskoro će promijeniti način na koji se osjećate prema zdravim poslasticama! Mislim da postoji pogrešno mišljenje da stvaranje zdrave hrane znači upotrebu gomile čudnih starih sastojaka, njihovo miješanje u nepoznate i apsurdne načine, miješajući i oblikovajući sve to zajedno da bi se dobio gotov proizvod koji ima okus lažnih smokava uvaljanih u heljdu. Nije tako apetitno, zar ne? Nije ni čudo što slatkiše uvlačimo u kolica sa namirnicama dok stojimo u redu u trgovini. Nestašna hrana je upravo toliko, mnogo.umnija.Osim toga. Potpuno nije! Zaboravite sve što ste ikada pomislili o ljepljivoj jesti bez glutena i krednim nadomjescima šećera. Dobro za vas desert bi trebao biti dobrog okusa. I to može biti čudesno lako. I tako dobro. Jesam li spomenuo ... dobro? I ukusno.
  • Uzmimo, na primjer, ove čaše Paleo Reeses inspirisane Jednostavnim zelenim mamama. Tačno 4 sastojka. Tačno 10 minuta pripreme. Tačno ukusno. Bacite one pretpakovane bombone. Umjesto toga, pripremite seriju ovih prekrasnih poslastica. Bez glutena, zaslađen sirovim medom i još ukusniji od originala, ovaj jednostavni recept uskoro će promijeniti način na koji se osjećate prema zdravim poslasticama. Za stroge paleojede, koristite čokoladni čips zaslađen žitaricama ili stevijom. Ili po želji zamijenite čips zaslađen stevijom od rogača. Kalup za muffine od 12 šalica standardne veličine čini savršene male šalice "Reeses". Ali možete koristiti i mini lim za muffine. Biti špiljar nikada nije imao tako dobar okus. Uživajte!

Pogledajte video: What You Should Know Before Eating Another Reeses