Novi recepti

Novo i ukusno: Nedelja od 16. januara 2017

Novo i ukusno: Nedelja od 16. januara 2017


Od blogera The Daily Meal's Culinary Content Network

Ako vam se čini da ne možete poboljšati čokoladni kolačić, razmislite ponovo.

Burrito za doručak možda je poznatiji, ali The Hang HangoutTaco za doručak je pravi rival. Miješanjem tradicionalnih taco sastojaka, poput cheddar sira, salse i luka, sa osnovnim namirnicama za doručak, poput dimljene kobasice, krumpira i jaja, stvara se ukusna i prenosiva fuzija kojoj ne možete odoljeti.

Za recept za doručak Tacos kliknite ovdje.

Izdanci iz Brisela, cvjetače i gljive


Ja sam već nekoliko mjeseci s povremenim postom. Otkrio sam da mi funkcionira prozor za jelo od 8:00 do 16:00 i prozor za post od 16:00 do 8:00 sljedećeg jutra. Ja sam ovo išao svaki dan i VOLIM ovakav način prehrane.

Moj dan obično počinje MASIVNIM doručkom, a zatim ću imati drugi veliki obrok kasnije u toku dana, obično između 12:00 i 13:00.

Što se tiče grickalica, moji dani variraju – ponekad ću imati nešto između svoja dva obroka, a ponekad ću ’ pojesti nešto prije 16 sati. Zavisi od dana i onoga što planiram, jer dva dana nisu ista sa mojim načinom života.

U ovom postu ću vam dati uvid u to kako izgledaju neki od mojih povremenih obroka natašte. I, ja ću to i dalje dodavati jer imam više obroka u narednim mjesecima/godinama. Zato svakako sačuvajte/označite/zakačite ovo da biste se vratili u budućnost.

Isprekidani postni doručci

Kao što sam gore spomenuo, volim započeti dan VELIKIM doručkom. Obično, ali ne uvijek, jaja i porcija povrća, ili tri.

Provela sam oko godinu dana na keto dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, tako da mi doručci obično odgovaraju keto. Evo#8217 pogledaj neke od mojih nedavnih tanjira za doručak.

U gore navedenom velikom doručku ima##2121:

Kao što možete reći, VOLIM hrskava pečena jaja za doručak. U gorenavedenom doručku sam ispržio nekoliko kriški salame do hrskavice prije nego što sam razbio jaja.

Ako je vegetarijanski doručak ono što sam želio nakon#8217m, u posljednje vrijeme obožavam pečena jaja sa krem ​​spanaćem. (Kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod za video vodič.)

Kad se osjećam laganiji doručak, onda ću jesti jogurt sa bobicama i chia sjemenkama, kao na gornjoj slici.

Ručak/večera sa povremenim postom

Obično imam jedan veliki drugi obrok u danu ili oko ručka ili blizu 16:00, a sve zavisi od dana.

Iznad je bogato pečeno jagnje sa povrćem i šargarepom i krompirom#8211, klasičnim mesnim obrokom i dva povrća koji su savršeni da vas vide kroz dug, isprekidan post.

Počeo sam polako vraćati kruh u svoju prehranu u obliku organskog kiselog tijesta koje je napravila lokalna pekara. Ne ostavlja me osjećajem napuhanog i imam komad svaki drugi dan u obroku kao što je pečeni bri na gornjoj slici. (Recept za pečenu brie nabavite ovdje i kliknite play ispod da vidite kako se priprema gnjecavi recept.)

Grickalice s povremenim postom

Ovisno o mom danu, ponekad ću grickati između doručka i ručka, inače ću malo pojesti nešto prije 16 sati. U posljednje vrijeme to je moja topla čokolada s niskim udjelom ugljikohidrata (kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod kako biste gledali kako se topla čokolada pravi) koja me ispunjava do kraja dana.

Video sa povremenim postima

Snimio sam video u kojem vas pričam kroz obroke na post. Pritisnite play ispod ili kliknite ovdje za gledanje na YouTubeu.

Još korisnih izvora posta:

Pretplatite se na besplatni tjedni bilten, prepun lakih recepata i inspiracije za hranu, plus ekskluzivni sadržaj samo za pretplatnike. Kliknite ovdje za pretplatu putem e -pošte.

Odricanje odgovornosti#8211 ovaj je post namijenjen samo za informativne svrhe i ne treba ga tumačiti kao liječnički savjet. Prije bilo kakvih promjena u prehrani posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.


Ja sam već nekoliko mjeseci s povremenim postom. Otkrio sam da mi funkcionira prozor za jelo od 8 do 16 sati i prozor za post od 16 do 8 ujutro sljedećeg jutra. Ja sam ovo išao svaki dan i VOLIM ovakav način prehrane.

Moj dan obično počinje MASIVNIM doručkom, a zatim ću imati drugi veliki obrok kasnije u toku dana, obično između 12:00 i 13:00.

Što se tiče grickalica, moji dani variraju – ponekad ću imati nešto između svoja dva obroka, a ponekad ću ’ pojesti nešto prije 16 sati. Zavisi od dana i onoga što planiram, jer dva dana nisu ista sa mojim načinom života.

U ovom postu ću vam dati uvid u to kako izgledaju neki od mojih povremenih obroka natašte. I, ja ću to i dalje dodavati jer imam više obroka u narednim mjesecima/godinama. Zato svakako sačuvajte/označite/zakačite ovo da biste se vratili u budućnost.

Isprekidani postni doručci

Kao što sam gore spomenuo, volim započeti dan VELIKIM doručkom. Obično, ali ne uvijek, jaja i porcija povrća, ili tri.

Provela sam oko godinu dana na keto dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, tako da mi doručci obično odgovaraju keto. Evo#8217 pogledaj neke od mojih nedavnih tanjira za doručak.

U gore navedenom velikom doručku ima##2121:

Kao što možete reći, VOLIM hrskava pečena jaja za doručak. U gorenavedenom doručku sam ispržio nekoliko kriški salame do hrskavice prije nego što sam razbio jaja.

Ako je vegetarijanski doručak ono što sam želio nakon#8217m, u posljednje vrijeme obožavam pečena jaja sa krem ​​spanaćem. (Kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod za video vodič.)

Kad se osjećam laganiji doručak, onda ću jesti jogurt sa bobicama i chia sjemenkama, kao na gornjoj slici.

Ručak/večera sa povremenim postom

Obično imam jedan drugi veliki obrok u toku dana ili oko ručka ili blizu 16:00, a sve zavisi od dana.

Iznad je bogato pečeno jagnje sa povrćem i šargarepom i krompirom#8211, klasičnim mesnim obrokom i dva povrća koji su savršeni da vas vide kroz dug, isprekidan post.

Počeo sam polako vraćati kruh u svoju prehranu u obliku organskog kiselog tijesta koje je napravila lokalna pekara. Ne ostavlja me osjećajem napuhanog i imam komad svaki drugi dan u obroku kao što je pečeni bri na gornjoj slici. (Recept za pečenu brie nabavite ovdje i pritisnite play ispod da vidite kako se priprema gnjecavi recept.)

Grickalice s povremenim postom

Ovisno o mom danu, ponekad ću grickati između doručka i ručka, inače ću malo pojesti nešto prije 16 sati. U posljednje vrijeme to je moja vruća čokolada s niskim udjelom ugljikohidrata (kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod kako biste gledali kako se topla čokolada pravi) koja me ispunjava do kraja dana.

Video sa povremenim postima

Snimio sam video u kojem vas pričam kroz obroke na post. Pritisnite play ispod ili kliknite ovdje za gledanje na YouTubeu.

Još korisnih izvora posta:

Pretplatite se na besplatni tjedni bilten, prepun lakih recepata i inspiracije za hranu, plus ekskluzivni sadržaj samo za pretplatnike. Kliknite ovdje za pretplatu putem e -pošte.

Odricanje odgovornosti#8211 ovaj je post namijenjen samo za informativne svrhe i ne treba ga tumačiti kao liječnički savjet. Prije bilo kakvih promjena u prehrani posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.


Ja sam već nekoliko mjeseci s povremenim postom. Otkrio sam da mi funkcionira prozor za jelo od 8:00 do 16:00 i prozor za post od 16:00 do 8:00 sljedećeg jutra. Ja sam ovo išao svaki dan i VOLIM ovakav način prehrane.

Moj dan obično počinje MASIVNIM doručkom, a zatim ću imati drugi veliki obrok kasnije u toku dana, obično između 12:00 i 13:00.

Što se tiče grickalica, moji dani variraju – ponekad ću imati nešto između svoja dva obroka, a ponekad ću ’ pojesti nešto prije 16 sati. Zavisi od dana i onoga što planiram, jer dva dana nisu ista sa mojim načinom života.

U ovom postu ću vam dati uvid u to kako izgledaju neki od mojih povremenih obroka natašte. I, ja ću to i dalje dodavati jer imam više obroka u narednim mjesecima/godinama. Zato svakako sačuvajte/označite/zakačite ovo da biste se vratili u budućnost.

Isprekidani postni doručci

Kao što sam gore spomenuo, volim započeti dan VELIKIM doručkom. Obično, ali ne uvijek, jaja i porcija povrća, ili tri.

Provela sam oko godinu dana na keto dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, tako da mi doručci obično odgovaraju keto. Evo#8217 pogledaj neke od mojih nedavnih tanjira za doručak.

U gore navedenom velikom doručku ima##2121:

Kao što možete reći, VOLIM hrskava pečena jaja za doručak. U gorenavedenom doručku sam ispržio nekoliko kriški salame do hrskavice prije nego što sam razbio jaja.

Ako je vegetarijanski doručak ono što sam želio nakon#8217m, u posljednje vrijeme obožavam pečena jaja sa krem ​​spanaćem. (Kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod za video vodič.)

Kad se osjećam laganiji doručak, onda ću jesti jogurt sa bobicama i chia sjemenkama, kao na gornjoj slici.

Ručak/večera sa povremenim postom

Obično imam jedan drugi veliki obrok u toku dana ili oko ručka ili blizu 16:00, a sve zavisi od dana.

Iznad je bogato pečeno jagnje sa povrćem i šargarepom i krompirom#8211, klasičnim mesnim obrokom i dva povrća koji su savršeni da vas vide kroz dugačak isprekidan post.

Počeo sam polako vraćati kruh u svoju prehranu u obliku organskog kiselog tijesta koje je napravila lokalna pekara. Ne ostavlja me osjećajem napuhanog i imam komad svaki drugi dan u obroku poput pečene bri sa gornje slike. (Recept za pečenu brie nabavite ovdje i kliknite play ispod da vidite kako se priprema gnjecavi recept.)

Grickalice s povremenim postom

Ovisno o mom danu, ponekad ću grickati između doručka i ručka, inače ću malo pojesti nešto prije 16 sati. U posljednje vrijeme to je moja topla čokolada s niskim udjelom ugljikohidrata (kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod kako biste gledali kako se topla čokolada pravi) koja me ispunjava do kraja dana.

Video sa povremenim postima

Snimio sam video u kojem vas pričam kroz obroke na post. Pritisnite play ispod ili kliknite ovdje za gledanje na YouTubeu.

Još korisnih izvora posta:

Pretplatite se na besplatni tjedni bilten, prepun lakih recepata i inspiracije za hranu, plus ekskluzivni sadržaj samo za pretplatnike. Kliknite ovdje za pretplatu putem e -pošte.

Odricanje odgovornosti#8211 ovaj je post namijenjen samo u informativne svrhe i ne treba ga tumačiti kao liječnički savjet. Prije bilo kakvih promjena u prehrani posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.


Ja sam već nekoliko mjeseci s povremenim postom. Otkrio sam da mi funkcionira prozor za jelo od 8 do 16 sati i prozor za post od 16 do 8 ujutro sljedećeg jutra. Ja sam ovo išao svaki dan i VOLIM ovakav način prehrane.

Moj dan obično počinje MASIVNIM doručkom, a zatim ću imati drugi veliki obrok kasnije u toku dana, obično između 12:00 i 13:00.

Što se tiče grickalica, moji dani variraju – ponekad ću imati nešto između svoja dva obroka, a ponekad ću ’ pojesti nešto prije 16 sati. Zavisi od dana i onoga što planiram, jer dva dana nisu ista sa mojim načinom života.

U ovom postu ću vam dati uvid u to kako izgledaju neki od mojih povremenih obroka natašte. I, ja ću to i dalje dodavati jer imam više obroka u narednim mjesecima/godinama. Zato svakako sačuvajte/označite/zakačite ovo da biste se vratili u budućnost.

Isprekidani postni doručci

Kao što sam gore spomenuo, volim započeti dan VELIKIM doručkom. Obično, ali ne uvijek, jaja i porcija povrća, ili tri.

Provela sam oko godinu dana na keto dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, tako da mi doručci obično odgovaraju keto. Evo#8217 pogledaj neke od mojih nedavnih tanjira za doručak.

U gore navedenom velikom doručku ima#8217:

Kao što možete reći, VOLIM hrskava pečena jaja za doručak. U gorenavedenom doručku sam ispržio nekoliko kriški salame do hrskavice prije nego što sam razbio jaja.

Ako je vegetarijanski doručak ono što sam želio nakon#8217m, u posljednje vrijeme obožavam pečena jaja sa krem ​​spanaćem. (Kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod za video vodič.)

Kad se osjećam laganiji doručak, onda ću jesti jogurt sa bobicama i chia sjemenkama, kao na gornjoj slici.

Ručak/večera sa povremenim postom

Obično imam jedan veliki drugi obrok u danu ili oko ručka ili blizu 16:00, a sve zavisi od dana.

Iznad je bogato pečeno jagnje sa povrćem i šargarepom i krompirom#8211, klasičnim mesnim obrokom i dva povrća koji su savršeni da vas vide kroz dugačak isprekidan post.

Počeo sam polako vraćati kruh u svoju prehranu u obliku organskog kiselog tijesta koje je napravila lokalna pekara. Ne ostavlja me osjećajem napuhanog i imam komad svaki drugi dan u obroku kao što je pečeni bri na gornjoj slici. (Recept za pečenu brie nabavite ovdje i pritisnite play ispod da vidite kako se priprema gnjecavi recept.)

Grickalice s povremenim postom

Ovisno o mom danu, ponekad ću grickati između doručka i ručka, inače ću malo pojesti nešto prije 16 sati. U posljednje vrijeme to je moja vruća čokolada s niskim udjelom ugljikohidrata (kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod kako biste gledali kako se topla čokolada pravi) koja me ispunjava do kraja dana.

Video sa povremenim postima

Snimio sam video u kojem vas pričam kroz obroke na post. Pritisnite play ispod ili kliknite ovdje za gledanje na YouTubeu.

Još korisnih izvora posta:

Pretplatite se na besplatni tjedni bilten, prepun lakih recepata i inspiracije za hranu, plus ekskluzivni sadržaj samo za pretplatnike. Kliknite ovdje za pretplatu putem e -pošte.

Odricanje odgovornosti#8211 ovaj je post namijenjen samo u informativne svrhe i ne treba ga tumačiti kao liječnički savjet. Prije bilo kakvih promjena u prehrani posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.


Ja sam već nekoliko mjeseci s povremenim postom. Otkrio sam da mi funkcionira prozor za jelo od 8 do 16 sati i prozor za post od 16 do 8 ujutro sljedećeg jutra. Ja sam ovo išao svaki dan i VOLIM ovakav način prehrane.

Moj dan obično počinje MASIVNIM doručkom, a zatim ću imati drugi veliki obrok kasnije u toku dana, obično između 12:00 i 13:00.

Što se tiče grickalica, moji dani variraju – ponekad ću imati nešto između svoja dva obroka, a ponekad ću ’ pojesti nešto prije 16 sati. Zavisi od dana i onoga što planiram, jer dva dana nisu ista sa mojim načinom života.

U ovom postu ću vam dati uvid u to kako izgledaju neki od mojih povremenih obroka natašte. I, ja ću to i dalje dodavati jer imam više obroka u narednim mjesecima/godinama. Zato, obavezno sačuvajte/označite/zakačite ovo da biste mu se vratili u budućnosti.

Isprekidani postni doručci

Kao što sam gore spomenuo, volim započeti dan VELIKIM doručkom. Obično, ali ne uvijek, jaja i porcija povrća, ili tri.

Provela sam oko godinu dana na keto dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, tako da mi doručci obično odgovaraju keto. Evo#8217 pogledaj neke od mojih nedavnih tanjira za doručak.

U gore navedenom velikom doručku ima##2121:

Kao što možete reći, VOLIM hrskava pečena jaja za doručak. U gorenavedenom doručku sam ispržio nekoliko kriški salame do hrskavice prije nego što sam razbio jaja.

Ako je vegetarijanski doručak ono što sam želio nakon#8217m, u posljednje vrijeme obožavam pečena jaja sa krem ​​spanaćem. (Kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod za video vodič.)

Kad se osjećam laganiji doručak, onda ću jesti jogurt sa bobicama i chia sjemenkama, kao na gornjoj slici.

Ručak/večera sa povremenim postom

Obično imam jedan veliki drugi obrok u danu ili oko ručka ili blizu 16:00, a sve zavisi od dana.

Iznad je bogato pečeno jagnje sa povrćem i šargarepom i krompirom#8211, klasičnim mesnim obrokom i dva povrća koji su savršeni da vas vide kroz dug, isprekidan post.

Počeo sam polako vraćati kruh u svoju prehranu u obliku organskog kiselog tijesta koje je napravila lokalna pekara. Ne ostavlja me osjećajem napuhanog i imam komad svaki drugi dan u obroku kao što je pečeni bri na gornjoj slici. (Recept za pečenu brie nabavite ovdje i kliknite play ispod da vidite kako se priprema gnjecavi recept.)

Grickalice s povremenim postom

Ovisno o mom danu, ponekad ću grickati između doručka i ručka, inače ću malo pojesti nešto prije 16 sati. U posljednje vrijeme to je moja topla čokolada s niskim udjelom ugljikohidrata (kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod kako biste gledali kako se topla čokolada pravi) koja me ispunjava do kraja dana.

Video sa povremenim postima

Snimio sam video u kojem vas pričam kroz obroke na post. Pritisnite play ispod ili kliknite ovdje za gledanje na YouTubeu.

Još korisnih izvora posta:

Pretplatite se na besplatni tjedni bilten, prepun lakih recepata i inspiracije za hranu, plus ekskluzivni sadržaj samo za pretplatnike. Kliknite ovdje za pretplatu putem e -pošte.

Odricanje odgovornosti#8211 ovaj je post namijenjen samo u informativne svrhe i ne treba ga tumačiti kao liječnički savjet. Prije bilo kakvih promjena u prehrani posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.


Ja sam već nekoliko mjeseci s povremenim postom. Otkrio sam da mi funkcionira prozor za jelo od 8 do 16 sati i prozor za post od 16 do 8 ujutro sljedećeg jutra. Ja sam ovo išao svaki dan i VOLIM ovakav način prehrane.

Moj dan obično počinje MASIVNIM doručkom, a zatim ću imati drugi veliki obrok kasnije u toku dana, obično između 12:00 i 13:00.

Što se tiče grickalica, moji dani variraju – ponekad ću imati nešto između svoja dva obroka, a ponekad ću ’ pojesti nešto prije 16 sati. Zavisi od dana i onoga što planiram, jer dva dana nisu ista sa mojim načinom života.

U ovom postu ću vam dati uvid u to kako izgledaju neki od mojih povremenih obroka natašte. I, ja ću to i dalje dodavati jer imam više obroka u narednim mjesecima/godinama. Zato svakako sačuvajte/označite/zakačite ovo da biste se vratili u budućnost.

Isprekidani postni doručci

Kao što sam gore spomenuo, volim započeti dan VELIKIM doručkom. Obično, ali ne uvijek, jaja i porcija povrća, ili tri.

Provela sam oko godinu dana na keto dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, tako da mi doručci obično odgovaraju keto. Evo#8217 pogledaj neke od mojih nedavnih tanjira za doručak.

U gore navedenom velikom doručku ima##2121:

Kao što možete reći, VOLIM hrskava pečena jaja za doručak. U gorenavedenom doručku sam ispržio nekoliko kriški salame do hrskavice prije nego što sam razbio jaja.

Ako je vegetarijanski doručak ono što sam želio nakon#8217m, u posljednje vrijeme obožavam pečena jaja sa krem ​​spanaćem. (Kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod za video vodič.)

Kad se osjećam laganiji doručak, onda ću jesti jogurt sa bobicama i chia sjemenkama, kao na gornjoj slici.

Ručak/večera sa povremenim postom

Obično imam jedan veliki drugi obrok u danu ili oko ručka ili blizu 16:00, a sve zavisi od dana.

Iznad je bogato pečeno jagnje sa povrćem i šargarepom i krompirom#8211, klasičnim mesnim obrokom i dva povrća koji su savršeni da vas vide kroz dug, isprekidan post.

Počeo sam polako vraćati kruh u svoju prehranu u obliku organskog kiselog tijesta koje je napravila lokalna pekara. Ne ostavlja me osjećajem napuhanog i imam komad svaki drugi dan u obroku poput pečene bri sa gornje slike. (Recept za pečenu brie nabavite ovdje i pritisnite play ispod da vidite kako se priprema gnjecavi recept.)

Grickalice s povremenim postom

Ovisno o mom danu, ponekad ću grickati između doručka i ručka, inače ću malo pojesti nešto prije 16 sati. U posljednje vrijeme to je moja vruća čokolada s niskim udjelom ugljikohidrata (kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod kako biste gledali kako se topla čokolada pravi) koja me ispunjava do kraja dana.

Video sa povremenim postima

Snimio sam video u kojem vas pričam kroz obroke na post. Pritisnite play ispod ili kliknite ovdje za gledanje na YouTubeu.

Još korisnih izvora posta:

Pretplatite se na besplatni tjedni bilten, prepun lakih recepata i inspiracije za hranu, plus ekskluzivni sadržaj samo za pretplatnike. Kliknite ovdje za pretplatu putem e -pošte.

Odricanje odgovornosti#8211 ovaj je post namijenjen samo u informativne svrhe i ne treba ga tumačiti kao liječnički savjet. Prije bilo kakvih promjena u prehrani posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.


Ja sam već nekoliko mjeseci s povremenim postom. Otkrio sam da mi funkcionira prozor za jelo od 8 do 16 sati i prozor za post od 16 do 8 ujutro sljedećeg jutra. Ja sam ovo išao svaki dan i VOLIM ovakav način prehrane.

Moj dan obično počinje MASIVNIM doručkom, a zatim ću imati drugi veliki obrok kasnije u toku dana, obično između 12:00 i 13:00.

Što se tiče grickalica, moji dani variraju – ponekad ću imati nešto između svoja dva obroka, a ponekad ću ’ pojesti nešto prije 16 sati. Zavisi od dana i onoga što planiram, jer dva dana nisu ista sa mojim načinom života.

U ovom postu ću vam dati uvid u to kako izgledaju neki od mojih povremenih obroka natašte. I, ja ću to i dalje dodavati jer imam više obroka u narednim mjesecima/godinama. Zato svakako sačuvajte/označite/zakačite ovo da biste se vratili u budućnost.

Isprekidani postni doručci

Kao što sam gore spomenuo, volim započeti dan VELIKIM doručkom. Obično, ali ne uvijek, jaja i porcija povrća, ili tri.

Provela sam oko godinu dana na keto dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, tako da mi doručci obično odgovaraju keto. Evo#8217 pogledaj neke od mojih nedavnih tanjira za doručak.

U gore navedenom velikom doručku ima#8217:

Kao što možete reći, VOLIM hrskava pečena jaja za doručak. U gorenavedenom doručku sam ispržio nekoliko kriški salame do hrskavice prije nego što sam razbio jaja.

Ako je vegetarijanski doručak ono što sam želio nakon#8217m, u posljednje vrijeme obožavam pečena jaja sa krem ​​spanaćem. (Kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod za video vodič.)

Kad se osjećam laganiji doručak, onda ću jesti jogurt sa bobicama i chia sjemenkama, kao na gornjoj slici.

Ručak/večera sa povremenim postom

Obično imam jedan veliki drugi obrok u danu ili oko ručka ili blizu 16:00, a sve zavisi od dana.

Iznad je bogato pečeno jagnje sa povrćem i šargarepom i krompirom#8211, klasičnim mesnim obrokom i dva povrća koji su savršeni da vas vide kroz dugačak isprekidan post.

Počeo sam polako vraćati kruh u svoju prehranu u obliku organskog kiselog tijesta koje je napravila lokalna pekara. Ne ostavlja me osjećajem napuhanog i imam komad svaki drugi dan u obroku kao što je pečeni bri na gornjoj slici. (Recept za pečenu brie nabavite ovdje i pritisnite play ispod da vidite kako se priprema gnjecavi recept.)

Grickalice s povremenim postom

Ovisno o mom danu, ponekad ću grickati između doručka i ručka, inače ću malo pojesti nešto prije 16 sati. U posljednje vrijeme to je moja topla čokolada s niskim udjelom ugljikohidrata (kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod kako biste gledali kako se topla čokolada pravi) koja me ispunjava do kraja dana.

Video sa povremenim postima

Snimio sam video u kojem vas pričam kroz obroke na post. Pritisnite play ispod ili kliknite ovdje za gledanje na YouTubeu.

Još korisnih izvora posta:

Pretplatite se na besplatni tjedni bilten, prepun lakih recepata i inspiracije za hranu, plus ekskluzivni sadržaj samo za pretplatnike. Kliknite ovdje za pretplatu putem e -pošte.

Odricanje odgovornosti#8211 ovaj je post namijenjen samo za informativne svrhe i ne treba ga tumačiti kao liječnički savjet. Prije bilo kakvih promjena u prehrani posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.


Ja sam već nekoliko mjeseci s povremenim postom. Otkrio sam da mi funkcionira prozor za jelo od 8:00 do 16:00 i prozor za post od 16:00 do 8:00 sljedećeg jutra. Ja sam ovo išao svaki dan i VOLIM ovakav način prehrane.

Moj dan obično počinje MASIVNIM doručkom, a zatim ću imati drugi veliki obrok kasnije u toku dana, obično između 12:00 i 13:00.

Što se tiče grickalica, moji dani variraju – ponekad ću imati nešto između svoja dva obroka, a ponekad ću ’ pojesti nešto prije 16 sati. Zavisi od dana i onoga što planiram, jer dva dana nisu ista sa mojim načinom života.

U ovom postu ću vam dati uvid u to kako izgledaju neki od mojih povremenih obroka natašte. I, ja ću to i dalje dodavati jer imam više obroka u narednim mjesecima/godinama. Zato, obavezno sačuvajte/označite/zakačite ovo da biste mu se vratili u budućnosti.

Isprekidani postni doručci

Kao što sam gore spomenuo, volim započeti dan VELIKIM doručkom. Obično, ali ne uvijek, jaja i porcija povrća, ili tri.

Provela sam oko godinu dana na keto dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, tako da mi doručci obično odgovaraju keto. Evo#8217 pogledaj neke od mojih nedavnih tanjira za doručak.

U gore navedenom velikom doručku ima#8217:

Kao što možete reći, VOLIM hrskava pečena jaja za doručak. U gorenavedenom doručku sam ispržio nekoliko kriški salame do hrskavice prije nego što sam razbio jaja.

Ako je vegetarijanski doručak ono što sam želio nakon#8217m, u posljednje vrijeme obožavam pečena jaja sa krem ​​spanaćem. (Kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod za video vodič.)

Kad se osjećam laganiji doručak, onda ću jesti jogurt sa bobicama i chia sjemenkama, kao na gornjoj slici.

Ručak/večera sa povremenim postom

Obično imam jedan veliki drugi obrok u danu ili oko ručka ili blizu 16:00, a sve zavisi od dana.

Iznad je bogato pečeno jagnje sa povrćem i šargarepom i krompirom#8211, klasičnim mesnim obrokom i dva povrća koji su savršeni da vas vide kroz dugačak isprekidan post.

Počeo sam polako vraćati kruh u svoju prehranu u obliku organskog kiselog tijesta koje je napravila lokalna pekara. Ne ostavlja me osjećajem napuhanog i imam komad svaki drugi dan u obroku poput pečene bri sa gornje slike. (Recept za pečenu brie nabavite ovdje i pritisnite play ispod da vidite kako se priprema gnjecavi recept.)

Grickalice s povremenim postom

Ovisno o mom danu, ponekad ću grickati između doručka i ručka, inače ću malo pojesti nešto prije 16 sati. U posljednje vrijeme to je moja vruća čokolada s niskim udjelom ugljikohidrata (kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod kako biste gledali kako se topla čokolada pravi) koja me ispunjava do kraja dana.

Video sa povremenim postima

Snimio sam video u kojem vas pričam kroz obroke na post. Pritisnite play ispod ili kliknite ovdje za gledanje na YouTubeu.

Još korisnih izvora posta:

Pretplatite se na besplatni tjedni bilten, prepun lakih recepata i inspiracije za hranu, plus ekskluzivni sadržaj samo za pretplatnike. Kliknite ovdje za pretplatu putem e -pošte.

Odricanje odgovornosti#8211 ovaj je post namijenjen samo u informativne svrhe i ne treba ga tumačiti kao liječnički savjet. Prije bilo kakvih promjena u prehrani posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.


Ja sam već nekoliko mjeseci s povremenim postom. Otkrio sam da mi funkcionira prozor za jelo od 8 do 16 sati i prozor za post od 16 do 8 ujutro sljedećeg jutra. Ja sam ovo išao svaki dan i VOLIM ovakav način prehrane.

Moj dan obično počinje MASIVNIM doručkom, a zatim ću imati drugi veliki obrok kasnije u toku dana, obično između 12:00 i 13:00.

Što se tiče grickalica, moji dani variraju – ponekad ću imati nešto između svoja dva obroka, a ponekad ću ’ pojesti nešto prije 16 sati. Zavisi od dana i onoga što planiram, jer dva dana nisu ista sa mojim načinom života.

U ovom postu ću vam dati uvid u to kako izgledaju neki od mojih povremenih obroka natašte. I, ja ću to i dalje dodavati jer imam više obroka u narednim mjesecima/godinama. Zato, obavezno sačuvajte/označite/zakačite ovo da biste mu se vratili u budućnosti.

Isprekidani postni doručci

Kao što sam gore spomenuo, volim započeti dan VELIKIM doručkom. Obično, ali ne uvijek, jaja i porcija povrća, ili tri.

Provela sam oko godinu dana na keto dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, tako da mi doručci obično odgovaraju keto. Evo#8217 pogledaj neke od mojih nedavnih tanjira za doručak.

U gore navedenom velikom doručku ima##2121:

Kao što možete reći, VOLIM hrskava pečena jaja za doručak. U gorenavedenom doručku sam ispržio nekoliko kriški salame do hrskavice prije nego što sam razbio jaja.

Ako je vegetarijanski doručak ono što sam želio nakon#8217m, u posljednje vrijeme obožavam pečena jaja sa krem ​​spanaćem. (Kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod za video vodič.)

Kad se osjećam laganiji doručak, onda ću jesti jogurt sa bobicama i chia sjemenkama, kao na gornjoj slici.

Ručak/večera sa povremenim postom

Obično imam jedan veliki drugi obrok u danu ili oko ručka ili blizu 16:00, a sve zavisi od dana.

Iznad je bogato pečeno jagnje sa povrćem i šargarepom i krompirom#8211, klasičnim mesnim obrokom i dva povrća koji su savršeni da vas vide kroz dugačak isprekidan post.

Počeo sam polako vraćati kruh u svoju prehranu u obliku organskog kiselog tijesta koje je napravila lokalna pekara. Ne ostavlja me osjećajem napuhanog i imam komad svaki drugi dan u obroku poput pečene bri sa gornje slike. (Recept za pečenu brie nabavite ovdje i pritisnite play ispod da vidite kako se priprema gnjecavi recept.)

Grickalice s povremenim postom

Ovisno o mom danu, ponekad ću grickati između doručka i ručka, inače ću malo pojesti nešto prije 16 sati. U posljednje vrijeme to je moja vruća čokolada s niskim udjelom ugljikohidrata (kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod kako biste gledali kako se topla čokolada pravi) koja me ispunjava do kraja dana.

Video sa povremenim postima

Snimio sam video u kojem vas pričam kroz obroke na post. Pritisnite play ispod ili kliknite ovdje za gledanje na YouTubeu.

Još korisnih izvora posta:

Pretplatite se na besplatni tjedni bilten, prepun lakih recepata i inspiracije za hranu, plus ekskluzivni sadržaj samo za pretplatnike. Kliknite ovdje za pretplatu putem e -pošte.

Odricanje odgovornosti#8211 ovaj je post namijenjen samo u informativne svrhe i ne treba ga tumačiti kao liječnički savjet. Prije bilo kakvih promjena u prehrani posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.


Ja sam već nekoliko mjeseci s povremenim postom. Otkrio sam da mi funkcionira prozor za jelo od 8:00 do 16:00 i prozor za post od 16:00 do 8:00 sljedećeg jutra. Ja sam ovo išao svaki dan i VOLIM ovakav način prehrane.

Moj dan obično počinje MASIVNIM doručkom, a zatim ću imati drugi veliki obrok kasnije u toku dana, obično između 12:00 i 13:00.

Što se tiče grickalica, moji dani variraju – ponekad ću imati nešto između svoja dva obroka, a ponekad ću ’ pojesti nešto prije 16 sati. Zavisi od dana i onoga što planiram, jer dva dana nisu ista sa mojim načinom života.

U ovom postu ću vam dati uvid u to kako izgledaju neki od mojih povremenih obroka natašte. I, ja ću to i dalje dodavati jer imam više obroka u narednim mjesecima/godinama. Zato svakako sačuvajte/označite/zakačite ovo da biste se vratili u budućnost.

Isprekidani postni doručci

Kao što sam gore spomenuo, volim započeti dan VELIKIM doručkom. Obično, ali ne uvijek, jaja i porcija povrća, ili tri.

Provela sam oko godinu dana na keto dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, tako da mi doručci obično odgovaraju keto. Evo#8217 pogledaj neke od mojih nedavnih tanjira za doručak.

U gore navedenom velikom doručku ima##2121:

Kao što možete reći, VOLIM hrskava pečena jaja za doručak. U gorenavedenom doručku sam ispržio nekoliko kriški salame do hrskavice prije nego što sam razbio jaja.

Ako je vegetarijanski doručak ono što sam želio nakon#8217m, u posljednje vrijeme obožavam pečena jaja sa krem ​​spanaćem. (Kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod za video vodič.)

Kad se osjećam laganiji doručak, onda ću jesti jogurt sa bobicama i chia sjemenkama, kao na gornjoj slici.

Ručak/večera sa povremenim postom

Obično imam jedan veliki drugi obrok u danu ili oko ručka ili blizu 16:00, a sve zavisi od dana.

Iznad je bogato pečeno jagnje sa povrćem i šargarepom i krompirom#8211, klasičnim mesnim obrokom i dva povrća koji su savršeni da vas vide kroz dugačak isprekidan post.

Počeo sam polako vraćati kruh u svoju prehranu u obliku organskog kiselog tijesta koje je napravila lokalna pekara. Ne ostavlja me osjećajem napuhanog i imam komad svaki drugi dan u obroku poput pečenog brieja na slici gore. (Recept za pečenu brie nabavite ovdje i kliknite play ispod da vidite kako se priprema gnjecavi recept.)

Grickalice s povremenim postom

Ovisno o mom danu, ponekad ću grickati između doručka i ručka, inače ću malo pojesti nešto prije 16 sati. U posljednje vrijeme to je moja topla čokolada s niskim udjelom ugljikohidrata (kliknite ovdje za recept ili kliknite play ispod kako biste gledali kako se topla čokolada pravi) koja me ispunjava do kraja dana.

Video sa povremenim postom

Snimio sam video u kojem vas pričam kroz obroke na post. Pritisnite play ispod ili kliknite ovdje za gledanje na YouTubeu.

Još korisnih izvora posta:

Pretplatite se na besplatni tjedni bilten, prepun lakih recepata i inspiracije za hranu, plus ekskluzivni sadržaj samo za pretplatnike. Kliknite ovdje za pretplatu putem e -pošte.

Disclaimer – this post is meant for informational post only and should not be construed as medical advice. Prije bilo kakvih promjena u prehrani posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.


Pogledajte video: ISTINA